長野縣以其得天獨厚的自然環境和悠閒的生活方式而聞名，曾榮獲日本幸福度排行榜第一的殊榮，是一個充滿魅力的縣。從都市中心出發交通便利，旅遊資源豐富！
長野縣也是一個全年都能享受旅遊的地方：春天有高遠城址公園的櫻花，夏天有輕井澤等避暑勝地，秋天有上高地等日本阿爾卑斯山的紅葉，冬天則以白馬八方尾根滑雪場為首的冬季運動聖地星羅棋布。
這一次，日本集精心挑選了長野縣的30個推薦超人氣景點，為您一一介紹。
1. 上高地 / 松本市
被譽為日本首個山岳度假勝地的「上高地」，不僅可以享受舒適的徒步路線和壯麗的自然風光，特別推薦的是清晨時光。上高地散布著多家酒店，而清晨的「大正池」是只有在此住宿的遊客才能看到的絕美景色。
當太陽開始升起，大正池被晨霧環繞，逐漸浮現。不同於白天清新的面貌，你會震撼於這種神秘的景色！晨霧出現的時間大致為：8月約8:00-8:30，9月約7:00-7:30。即使是夏天，上高地的清晨也相當寒冷，注意穿著保暖衣物。
- 上高地（上高地）
- 地址：長野縣松本市安曇
- 開放時間：4月27日開山祭至11月15日閉山式
- 交通：從松本電鐵松本站乘巴士約90分鐘，在「上高地巴士總站」下車
2. 松本城 / 松本市
雄偉屹立的「松本城」背靠阿爾卑斯山，是信州松本的象徵。作為日本五座國寶城之一，又稱「深志城」，深受市民喜愛。這座城堡以其建築美學聞名，深受海外遊客歡迎，是米其林三星旅遊路線「武士之路」（松本、高山、白川鄉）的核心景點之一。
春天有「夜櫻會」，夏天有「薪能」，秋天有「菊花展」，四季皆有美景。冬季1月舉辦的「國寶松本城冰雕節」可欣賞徹夜打造的冰雪藝術。
- 松本城（松本城）
- 地址：長野縣松本市丸之內4番1號
- 營業時間：8:30-17:00（黃金週及夏季延長至18:00）
- 交通：從JR松本站步行約20分鐘
3. 白骨溫泉 / 松本市
「白骨溫泉」位於北阿爾卑斯山乘鞍岳東側山腰，以「泡三天不感冒三年」的名湯而聞名。溫泉中的成分附著在浴池上，形似白色骨頭，因此得名「白骨溫泉」。
始於1738年的老字號「湯元齋藤旅館」擁有湯元1-4號源泉，正是白骨溫泉的發源地，可享受頂級的溫泉體驗。在這古老的溫泉中，慢慢放鬆身心吧。
- 白骨溫泉（白骨溫泉）
- 地址：長野縣松本市安曇
- 交通：從松本電鐵新島々站乘巴士約70分鐘
4. 美原高原 / 松本市
「美ヶ原」夏季涼爽得讓人難以相信低地的酷熱，冬季則有閃耀的樹冰，是美麗的高原。周邊景點豐富，包括美ヶ原美術館、金星線、霧ヶ峰高原、車山高原等。
作為美ヶ原象征的「美之塔」是避霧瞭望塔，也是熱門的觀星點。晴朗的夜晚，肉眼可見清晰的銀河，寬闊的天空也容易發現流星，推薦你在流星群期間前往。
- 美原高原（美ヶ原高原）
- 地址：長野縣松本市入山邊
- 交通：從長野高速公路「松本IC」駕車約70分鐘
5. 乘鞍高原 / 松本市
「乘鞍高原」海拔1100-1800公尺，是著名的高原度假勝地，這裡的夏季氣溫比城市低10度，吸引眾多遊客避暑。
「乘鞍三滝」是體驗乘鞍自然的最佳地點，往返各滝不到1小時，可進行三滝巡游。其中「三本滝」入選「日本百瀑」，是乘鞍三滝的代表。
- 乘鞍高原（乗鞍高原）
- 地址：長野縣松本市安曇
- 交通：從松本電鐵新島々站乘阿爾皮科巴士約50分鐘
6. 信州天空公園（長野縣松本平廣域公園） / 松本市
信州松本機場是日本海拔最高的機場，周圍是「信州天空公園」，設有田徑場、山彥圓頂（照片）等體育設施。
公園內有環繞機場的步行和跑步路線，航空愛好者還可在此拍攝飛機。
- 信州天空公園（信州スカイパーク）
- 地址：長野縣松本市今井3443
- 交通：從JR松本站乘阿爾皮科巴士約25分鐘，在「山彥圓頂前」或「信州天空公園·體育中心」下車
7. 安曇野山葵田湧水群 / 安曇野市
被譽為「湧水之鄉」的長野縣安曇野市，北阿爾卑斯的雪水成為伏流，帶來美麗的湧水。這些湧水用於山葵栽培，「安曇野山葵田湧水群」入選「日本名水百選」。
「大王山葵農場」是安曇野旅遊的必訪之地，吸引遊客的農場如今宛如主題公園般受歡迎。
- 安曇野山葵田湧水群（安曇野わさび田湧水群）
- 地址：長野縣安曇野市
- 交通：從JR柏矢町站步行約20分鐘
8. 善光寺 / 長野市
長野縣的代表性寺院「善光寺」，建於644年的無宗派尼寺，被日本人譽為「即使路遠也要一生參拜一次」的聖地。
善光寺的本尊是一光三尊阿彌陀如來，據說是552年傳入日本的最古老佛像。本堂是日本最大規模的木造建築，還有日本唯一的佛教式巨大靈廟，以及供養鮮花的花靈碑、迷子郵筒供養塔等獨特景點。
- 善光寺（善光寺）
- 地址：長野縣長野市大字長野元善町491-イ
- 營業時間（窗口）：9:00-16:30
- 交通：從JR長野站乘巴士約15分鐘，在「善光寺大門」下車，步行5分鐘
9. 戶隱神社 / 長野市
作為日本知名靈場的「戶隱神社」，傳說「天岩戶」飛至戶隱山形成此地。從山麓的寶光社開始，依次為火之御子社、中社、最深處的奧社及九頭龍社，統稱為戶隱神社。
推薦的參拜路線是從海拔最高的奧社及九頭龍社開始，沿縣道下行至中社、火之御子社、寶光社，預計耗時4-5小時。
- 戶隱神社（戸隠神社）
- 地址：長野縣長野市戶隱3506
- 營業時間：9:00-17:00
- 交通：從JR長野站乘巴士（阿爾皮科交通），在7號站台換乘「經鳥線至戶隱高原」巴士，在「寶光社宮前」「中社宮前」「奧社」下車
10. 川中島古戰場史跡公園 / 長野市
武田信玄與上杉謙信為爭奪北信濃領地，進行了五次著名的「川中島之戰」。川中島合戰遺址現為「川中島古戰場史跡公園」，旁有市立博物館及川中島古戰場·八幡社，是歷史愛好者的必訪之地。
武田信玄曾在此建立本陣的八幡社，保留著充滿動感的「一騎討之像」及「三太刀七太刀之跡」石碑等遺跡。
- 川中島古戰場史跡公園（川中島古戦場史跡公園）
- 地址：長野縣長野市小島田町1384-1
- 交通：從JR長野站乘巴士約20分鐘，在「川中島古戰場」下車，步行約2分鐘
11. 立山黑部阿爾卑斯路線 / 大町市
從長野縣大町市到富山市的「立山黑部阿爾卑斯路線」是世界知名的山岳旅遊路線，可欣賞北阿爾卑斯3000公尺級山脈的壯麗自然風光。立山纜車在約7分鐘內直達山頂，沿途沒有一根支撐柱，絲毫不干擾景觀，讓遊客盡情享受絕美的自然景色。
最佳觀景座位在黑部平一側的窗口，可俯瞰碧綠的黑部湖和3000公尺級的雄偉景觀。大觀峰一側也不錯，但論景觀的壯麗程度，黑部平一側更勝一籌。
- 立山黑部阿爾卑斯路線（立山黒部アルペンルート）
- 地址：長野縣大町市～富山縣富山市
- 交通：從JR信濃大町站乘巴士約40分鐘，在「扇澤站」下車
12. 諏訪湖 / 諏訪市
席捲全球的動畫電影《你的名字。》，雖然片中的小鎮是虛構的，但據說以「諏訪湖」周邊為靈感，描繪了湖畔小鎮的風景。看過電影的遊客可以嘗試模仿心中的經典場景拍照留念。
諏訪市的立石公園是俯瞰諏訪湖、周邊城鎮及夕陽的絕佳觀景點。建議在日落前後30-40分鐘到訪，可欣賞白天公園的景色、夕陽映照的諏訪湖以及夜晚的諏訪夜景。
- 諏訪湖（諏訪湖）
- 地址：長野縣諏訪市～岡谷市
- 交通：從中央高速公路「諏訪IC」駕車約5公里
13. 八島原濕原 / 諏訪郡
「八島原濕原」是「八岳中信高原國立公園」內一處珍貴的高原濕原，泥炭層厚達8公尺，被指定為日本國家天然紀念物。
高原濕原由未腐爛的植物堆積形成泥炭，逐漸高出水面。濕地設有木棧道，步行便利，可欣賞八島池、鬼泉水、鐮池等美景。
- 八島原濕原（八島ヶ原湿原）
- 地址：長野縣諏訪郡下諏訪町八島濕原
- 開放時間：4月下旬至11月上旬（冬季關閉）
- 交通：從JR茅野站乘阿爾皮科巴士約90分鐘
14. 諏訪大社 / 諏訪市～茅野市
諏訪大社位於信州中心的諏訪，首推參拜信濃國一之宮「諏訪大社」，它是日本25,000座諏訪神社的總本社。
以諏訪湖為界，分為南側的「上社本宮」「上社前宮」和北側的「下社春宮」「下社秋宮」，形成日本罕見的四社體制，其起源可追溯至《古事記》的國讓神話。集齊四社的御朱印可獲紀念品，不妨嘗試御朱印巡禮。
- 諏訪大社（諏訪大社）
- 地址：
- 上社前宮：長野縣茅野市宮川2030
- 上社本宮：長野縣諏訪市中洲宮山1
- 下社春宮：長野縣諏訪郡下諏訪町193
- 下社秋宮：長野縣諏訪郡下諏訪町5828
- 交通：從JR下諏訪站步行至下社秋宮約10分鐘，至下社春宮約20分鐘
15. 車山 / 茅野市
長野縣霧ヶ峰是信州眾多高原中極受歡迎的景點，擁有廣闊的草原、濕原、湖泊等自然景觀，還有滑雪場、遊樂園、駕車游等休閒活動。其最高峰「車山」是日本百名山之一，可通過纜車輕鬆登頂。
山頂可俯瞰蓼科山和白樺湖。車山山頂氣溫比山下低10度以上，即使盛夏也需攜帶長袖衣物。
- 車山（車山）
- 地址：長野縣茅野市北山3413（車山高原天空公園度假區）
- 營業時間：旺季（7-8月）8:30-山麓末班16:00、山頂末班16:30
- 交通：從JR茅野站乘巴士約60分鐘，在「車山高原」下車
16. 蓼科高原 / 茅野市
「蓼科高原」是位於海拔1000公尺的日本頂級高原度假區，擁有蓼科湖、北八岳纜車山頂站等眾多徒步和散步景點。
夏季可賞高山植物，秋季有迷人紅葉，冬季則是滑雪愛好者的天堂。蓼科溫泉鄉還作為武田信玄的隱湯，歷來是熱門的療養地。
- 蓼科高原（蓼科高原）
- 地址：長野縣茅野市北山
- 交通：從JR茅野站乘巴士或計程車約30分鐘
17. 上田城跡公園 / 上田市
據傳1583年由真田昌幸建城的上田城，現已改建為「上田城跡公園」，以綠意盎然的旅遊景點而聞名。舉辦「千本櫻祭」「櫸樹林紅葉祭」等四季活動，全年皆宜遊覽。
雖天守閣已毀，但南櫓、北櫓、西櫓及東虎口櫓門右側的「真田石」等歷史遺跡猶存。園內的「真田神社」是祈求勝運的靈驗之地。
- 上田城跡公園（上田城跡公園）
- 地址：長野縣上田市二之丸6263-イ
- 營業時間：公園24小時開放，上田市立博物館及上田城櫓門9:00-17:00
- 休息日：
上田市立博物館：週三、節假日次日、年末年初
上田城櫓門：週三、節假日次日、11月中旬至3月 - 交通：從JR上田站、信濃鐵道上田站、上田電鐵上田站步行約12分鐘
18. 真田神社 / 上田市
2016年NHK大河劇《真田丸》讓上田市備受關注。市內有眾多真田幸村相關遺跡，其中位於上田城內的「真田神社」尤為值得一遊。
供奉真田氏父子的神社是歷史愛好者的必訪之地。境內有一頂巨大的赤備頭盔，傳承真田幸村在戰國亂世的輝煌，是熱門拍照點。
- 真田神社（真田神社）
- 地址：長野縣上田市二之丸1-12
- 營業時間：9:00-16:00
- 交通：從JR上田站步行約10分鐘
19. 別所溫泉 / 上田市
長野縣上田市的「別所溫泉」是「日本三大御湯」之一，相傳是真田氏的隱湯，歷史悠久。北向觀音、安樂寺等歷史寺廟眾多，緣結靈場巡禮也很受歡迎。
鎮上保留著復古的日本風情，非常適合愛拍照的女生。別所溫泉有三處公共浴場，其中「石湯」據說是真田幸村療傷之所。
- 別所溫泉（別所溫泉）
- 地址：長野縣上田市別所溫泉
- 交通：從JR上田站乘上田電鐵約30分鐘，在「別所溫泉站」下車即到
20. 輕井澤 / 北佐久郡
「輕井澤」是廣為人知的高原度假勝地，夏季是避暑天堂，冬季是滑雪勝地，遊客絡繹不絕。其位於上信越高原國立公園內，自然景觀豐富，有湖泊、瀑布、各類花草，徒步和騎行等活動深受歡迎。
情侶或閨蜜在輕井澤旅行還可享受奧特萊斯購物、時尚店鋪、古典建築及豪華酒店的樂趣。
- 輕井澤 （軽井沢）
- 地址：長野縣北佐久郡輕井澤町
- 交通：在「JR輕井澤站」下車
21. 地獄谷野猿公苑 / 下高井郡
「地獄谷野猿公苑」頻頻登上全球雜誌和媒體，吸引眾多外國遊客。這裡是世界上唯一的猴子專用露天溫泉，觀賞猴子悠然泡溫泉的場景，定能讓人感到治癒！雖然並非全年都能看到猴子泡溫泉，但冬季寒冷時看到的機會較高。
看完溫泉猴子後，若身體感到寒冷，可到旁邊的「後樂館」——日本秘湯保護協會會員旅館，享受溫暖的溫泉。
- 輕井地獄谷野猿公苑 （地獄谷野猿公苑）
- 地址：長野縣下高井郡山之内町平穏6845
- 營業時間：夏季8:30-17:00，冬季9:00-16:00
- 交通：從長野電鐵「湯田中站」乘巴士約15分鐘，在「雪猴公園」下車，步行約30分鐘
22. 奧山田溫泉 / 上高井郡
「奧山田溫泉」位於信州高山溫泉鄉最深處，海拔1500公尺，享有北阿爾卑斯全景，牛馬自然放牧的景象宛如瑞士，被稱為「信州提洛爾」。夏季適合登山和溪流釣魚，秋季賞紅葉，冬季有滑雪場，四季皆可享受自然。
奧山田溫泉是白濁的單純硫磺溫泉。位於山田牧場內的「Redwood Inn溫泉旅館及餐廳」提供直徑3.2公尺的圓木露天溫泉浴池，由從美國國家公園運來的1650年樹齡紅木掏空製成，極為獨特。
- 奧山田溫泉（奧山田溫泉）
- 地址：長野縣上高井郡高山村奧山田3681-347（Redwood Inn）
- 入浴時間：週六、週日及節假日10:30-13:30（最晚接待13:00）
- 交通：從長野電鐵「須坂站」乘巴士約40分鐘，在「山田溫泉」下車，接送約15分鐘
23. 小布施 / 上高井郡
位於長野縣北部的小布施以栗子聞名，是一個迷人的小鎮。江戶時代這裡曾是交通和經濟要衝。秋季的栗子甜點、古老寺廟和傳統酒藏等景點豐富，適合悠閒地散步一天。
小布施市街稍外的山麓有「岩松院」也是熱門旅遊景點。葛飾北齋晚年創作的「大鳳凰圖」，又稱「八方凝視鳳凰圖」，繪於天花板上，色彩鮮艷，令人嘆為觀止。
- 小布施 （小布施）
- 地址：長野縣上高井郡小布施
- 交通：從長野電鐵「小布施站」下車
24. 白馬八方池 / 北安曇郡
「白馬八方池」位於海拔2060公尺的高地，是一個碧綠的天然池塘，由雪水和雨水匯聚而成，水面如鏡般倒映白馬連峰，景象神秘而壯觀。
八方尾根徒步路線通往八方池，沿途有高山植物、紅葉等季節景觀和北阿爾卑斯的壯麗景色，令人嘆為觀止！這條路線適合兒童到老年人的廣泛年齡層，是極受歡迎的徒步線路。
- 白馬八方池 （白馬八方池）
- 地址：長野縣北安曇郡白馬村北城
- 纜車運營時間：6月中旬至11月上旬
- 交通：從八方阿爾卑斯線「八方站」乘纜車和升降機約40分鐘至「八方池山莊」，從八方池山莊步行約90分鐘至八方池
25. 野澤溫泉村 / 下高井郡
「野澤溫泉村」是日本唯一以「溫泉」命名的村莊，溫泉街擁有13處自江戶時代延續的公共外湯，均為100%天然溫泉。滑雪後可順道泡足湯，輕鬆愜意。
「旅館坂屋」是野澤溫泉的頂級旅館，自有源泉的溫泉硫磺成分較濃，泉質極佳，僅限住宿者享受。大浴場「鷹之湯」採用典雅的木造建築，是旅館溫泉中的頂尖之作。
- 野澤溫泉村 （野沢溫泉村）
- 地址：長野縣下高井郡野澤溫泉村
- 交通：從JR飯山站乘巴士約25分鐘，在「野澤溫泉」下車
26. 奈良井宿 / 鹽尻市
鹽尻市的「奈良井宿」是江戶時代中山道木曽路的宿場町，昔日每日有2000名旅人經過，被稱為「奈良井千軒」。如今，約1公里長的江戶風情町屋依然保留，令人心曠神怡。
街道兩側有漆器店、紀念品店、旅館、咖啡館、民宅等町屋，雖看似相似，但細看每棟都有獨特之處，邊走邊發現差異也是一大樂趣。
- 奈良井宿 （奈良井宿）
- 地址：長野縣鹽尻市奈良井
- 交通：從JR奈良井站步行約3分鐘
27. 野邊山高原 / 南佐久郡
「野邊山高原」位於長野縣南佐久郡南牧村，与岡山縣井原市美星町、沖縄県石垣市並列為「日本三大星空名所」。
野邊山因高海拔及低水氣和降雪量，非常適合觀星。日本國立天文台的「野邊山宇宙電波觀測所」可免費參觀（需提前登記），在這裡不容錯過世界最大級直徑45公尺的電波望遠鏡。
- 野邊山高原 （野辺山高原）
- 地址：長野縣南佐久郡南牧村野邊山462-2
- 交通：從JR野邊山站步行約40分鐘
28. 阿寺溪谷 / 木曽郡
「阿寺溪谷」位於長野縣大桑村，是一處美麗的溪谷，擁有犬歸淵、熊ヶ淵等命名景點，以及六段瀑布、吉報瀑布等變化豐富的溪谷美景。溪谷的特色在於河水的透明度，湛藍清澈的水流令人感到神秘，定能讓每位遊客為之傾倒。
除了河流的魅力，溪谷周圍還有江戶時代禁伐保護的「木曽五木」森林，帶來豐富的自然體驗。
- 阿寺溪谷 （阿寺渓谷）
- 地址：長野縣木曽郡大桑村
- 交通：從JR野尻站步行約20分鐘
29. 千疊敷冰斗 / 駒ヶ根市
海拔2600公尺的天空花海，聽起來像是需要艱難登山才能到達的地方吧？但通過巴士和纜車即可輕鬆抵達日本阿爾卑斯的花海——「千疊敷冰斗」。
冰川雕琢的平緩地形下，夏季盛開花海，清澈的池塘倒映美景，遠眺南阿爾卑斯，堪稱天空中的世外桃源。
- 千疊敷冰斗 （千畳敷カール）
- 地址：長野縣駒ヶ根市赤穂
- 休息日：不定期（請查看官網）
- 交通：從菅之平巴士中心乘巴士約30分鐘至「白樺平站」，再乘駒ヶ岳纜車約7分鐘至「千畳敷站」
30. 高遠城址公園 / 伊那市
「高遠城址公園」被譽為「日本三大櫻花名所」之一，是櫻花勝地中的佼佼者！園內約1500株高遠小彼岸櫻花瓣比染井吉野稍小，粉色更濃，格外美麗。
必看景點包括被櫻花雲覆蓋的「櫻雲橋」、由伊藤文四郎設計並列為日本登記有形文化財的「高遠閣」，以及高遠城址公園西南五郎山山中的「白山觀音」，從那裡俯瞰高遠櫻花美不勝收。
- 高遠城址公園 （高遠城址公園）
- 地址：長野縣伊那市高遠町東高遠
- 休息日：不定期（請查看官網）
- 交通：從伊那巴士總站乘巴士約25分鐘至「高遠站」，步行約20分鐘
