現代人每天都面臨著工作和家務的壓力。有時你需要時間放鬆，不要想任何事情，三溫暖房可以在出汗的同時給身心排毒。
一旦你迷上了三溫暖，該領域就是一片汪洋大海。近年來，三溫暖逐漸流行起來，最近吸引年輕女性的時尚三溫暖也有所增加。日本現在有超過 12,000 個三溫暖設施，看來三溫暖熱潮還將持續下去。
SAUNACHELIN（サウナシュラン）從設施、價格、接待等方面對日本各地的三溫暖設施進行評估，並評選出您每年都應該去的日本三溫暖設施。今年是該項目自 2018 年啟動以來的第六個年頭，共有11 家設施獲得提名。
這次你選擇了日本哪家三溫暖設施作為你現在應該去的地方呢？
No.11 パブリックハウス アンド サウナ（Public House and Sauna） 久米屋 / 岡山縣美作市
位於岡山縣美作市的「 Public House and Sauna」被選為第11名，右手邊毗鄰旅館「久米屋」，只有入住旅館的客人才能體驗三溫暖。
三溫暖房是由空倉庫改建而成的日式煙燻三溫暖房，您可以享受柴火爐中燃燒的木材帶來的醇厚熱量。
雖然如果沒有車的話很難到達該地點，但最近它在媒體和社交媒體上受到了很多關注，因此很難獲得預訂，最好提前幾個月制定計劃並期待這一天的到來。
- パブリックハウス アンド サウナ（Public House and Sauna）
- 地址：岡山縣美作市右手156
- 交通指南：從美作IC經岡山縣道7號智津勝田線往鳥取方向30分鐘
- 費用：5,000日元（含自製鹵湯、三溫暖飲料）/ 三溫暖使用費：【1～2人】1人1,000日元 /【3～7人】1人2,000日元/*不含住宿費
- 營業時間：入住時間：15:00 起，退房時間：10:00 之前
- 官方網站：http://nakaute.com/index.html
No.10 ぬかとゆげ（Nyka Yuge）/ 京都府京丹後市
第10名是在京都府京丹後市設有店鋪的「Nukato Yuge」，可以享受米糠酵素浴和5種三溫暖的熱水浴設施。
該設施由京都醫生吉岡直樹創建，通過酶浴和三溫暖從核心溫暖身體，恢復植物神經系統，使身心恢復到理想狀態，一個像現代水療中心一樣的地方。這是獨一無二的三溫暖設施。
京都府京丹後市也是著名的長壽之鄉，洗三溫暖之餘可以四處走走看看，領略這裡獨特的環境和生活方式。
- ぬかとゆげ（Nyka Yuge）
- 地址：京都府京丹後市峰山町杉谷941-1
- 交通指南：從JR峰山站步行約10分鐘
- 費用：酵素浴/5,500日元（約20分鐘）、三溫暖/3,900～4,800日元 ※根據三溫暖房有所不同
- 休息日：週四
- 營業時間：酵素浴/8:40-18:00（最後發酵18:00）、三溫暖/6:00-24:40
- 官方網站：https://nuka-yuge.com/
- 預約時間：酵素浴/當天13:00為止、三溫暖/當天22:00之前
No.9 寒の地獄旅館（Kannojigoku Hotel）/ 大分縣近衛町
大分縣九重町的「寒の地獄旅館」排名第9，澡堂於江戶末期嘉永2年開業。這家有著創業95年、開業174年歷史的溫泉旅館，擁有日本罕見的硫磺冷泉。
三溫暖界一直傳言，這裡的水質和溫度非常適合洗冷水澡，2023年7月，室溫超過攝氏100度的燃木火爐驅動的三溫暖房開業，它一度成為一個熱門話題。
- 寒の地獄旅館（Kannojigoku Hotel）
- 地址：大分縣玖珠郡九重町田野257番地
- 交通指南：在JR久大線豐後中村站下車，乘坐開往九重登山口的巴士（約50分鐘），在終點站下車，步行約5分鐘。
- 費用（2小時）：成人/高中生2,500日元/中學生1,000日元/小學生以下500日元
- 休息日：週三，可能會臨時關閉
- 營業時間：9:00-18:00（最後接待時間16:00）
- 官方網站：http://kannojigoku.jp/
No.8 亜熱帯サウナ（Jungle Photo Land）/ 沖繩縣國頭郡
排名第八的是沖繩縣國頭郡於2022年12月開業的「亞熱帶三溫暖房」 。
您可以在位於沖繩北部山原森林的叢林攝影樂園中手工製作的三溫暖小屋體驗正宗的芬蘭三溫暖。
當您走出三溫暖房時，您可以在室外的冷水浴中享受度假的感覺。出水浴後，享受大自然的露天浴。
- 亜熱帯サウナ（Jungle Photo Land）
- 地址：沖繩縣國頭郡本部町泉 2599 叢林攝影樂園
- 交通指南：從世冨慶 IC 出發，經國道 58 號線、縣道 84 號線約 24 分鐘
- 費用：平日/2,750日元、週六、週日、節假日/3,300日元
- 休息日：週四 ※根據天氣情況，有時會臨時休息
- 營業時間：11:00-20:30（共4次，每次2小時）
- 官方IG：https://www.instagram.com/anettai_sauna/
No.7 BOTANICAL POOL CLUB / 千葉縣鋸南町
第七名是位於千葉縣鋸南町的“ BOTANICAL POOL CLUB* ”（*以下簡稱BPC）。
BPC是一家全年都可以享受被植物包圍的室外溫水游泳池的酒店，設施內還擁有兩種正宗的三溫暖房，可以體驗自助式三溫暖。
三溫暖結束後，您可以洗個由冷水機冷卻的冷水淋浴，然後潛入泳池，這是享受該設施的獨特方式。
- BOTANICAL POOL CLUB
- 地址：千葉縣安房郡鋸南町下佐久間1510-2
- 交通指南：從JR阿波勝山站下車，乘坐市內循環巴士約15分鐘，在山田入口巴士站下車，步行約7分鐘。
- 費用：73,000日元起（根據季節會有變動）
- 休息日：不定期休息日
- 營業時間：入住：15:00~ / 退房：11:00
- 官方網站：https://botanicalpoolclub.com/
No.6 澀谷SAUNAS（Shibuya Saunas）/ 東京都澀谷區
第六名是被稱為三溫暖愛好者「聖經」的書《サ道》的原作者田中勝樹打造的《渋谷SAUNAS》。
設施內設有8種類型的9間三溫暖室和2種類型的4個冷水浴室。通過輪流設置男女浴室，店家創建了一個系統，讓您可以享受所有精緻的三溫暖房。
城市三溫暖房的另一大特點是擁有寶貴的室外空氣浴空間。店內服裝是服裝品牌DIGAWEL監製的原創服裝，設施是OSAJI，所以對細節的關注貫穿始終。
- 澀谷SAUNAS（Shibuya Saunas）
- 地址：東京都澀谷區櫻丘町 18-9
- 交通指南：從JR澀谷站西口步行約5分鐘
- 費用：平日/3,080日元～、週六日、節假日/3,850日元～
- 休息日：不定期休息日
- 營業時間：8:00-24:00
- 官方網站：https://saunas-saunas.com/
No.5 登別グランドホテル（Noboribetsu Grand Hotel）/ 北海道登別市
北海道登別市的登別大酒店獲得第五名。Noboribetsu Grand Hotel充滿了有趣的設施，包括大浴場、「鬼三溫暖」、「清流三溫暖」、深度 170 公分的巨型桶水浴和露天浴池。有瀑布的日式花園。
龍堂之湯還設有「球磨三溫暖」，三溫暖房內裝飾有熊浮雕，可以享受三種類型的三溫暖。
- 登別グランドホテル（Noboribetsu Grand Hotel）
- 地址：北海道登別市登別溫泉町154
- 交通指南：從 JR 登別站駕車約 13 分鐘
- 費用：大人（中學生以上）2,000日元 / 兒童（2歲～小學生）1,000日元
- 休息日：無
- 營業時間：【住客】鬼三溫暖 / 12:30pm - 10:00pm, 6:00am - 10:00am, 大浴場三溫暖 / 12:30pm - 10:00pm, 6:00am - 10:00am【日間使用】12:30am - 8:00pm、7:00am - 上午 10:00pm
- 官方網站：https://www.nobogura.co.jp/
No.4 スパメッツァ仙台 竜泉寺の湯 (Spa Metsa Sendai Ryusenji no Yu) / 宮城縣仙台市
排名第四的是Spa Metsa Sendai Ryusenji no Yu，它是日本東北地區最大的水療中心和三溫暖室之一。
這裡有19個不同類型的浴室和三溫暖室，其中包括6個碳酸溫泉。此外，還有六種類型的岩盤浴、聯合辦公空間以及永久藏有超過10,000本書籍和漫畫的休息室，使其成為您可以享受一整天的設施。
更重要的是，男女化妝室都配備了高品質的ReFa吹風機，室內服裝由BEAMS創意總監Kazuyoshi Minamakoshi製作。
- スパメッツァ仙台 竜泉寺の湯 (Spa Metsa Sendai Ryusenji no Yu)
- 地址：宮城縣仙台市泉區大澤2-5-9
- 交通指南：從地鐵南北線和泉中央站乘坐巴士。平日乘坐開往【イオン富谷店】的電車，週末及節假日則乘坐開往【上桜木大清水】的電車。在【明石台四丁目北】下車。步行約5分鐘。
- 費用：平日/大人（中學生以上）1,100日元、小學生/300日元、幼兒/免費、週六日、節假日：大人（中學生以上）3小時課程1,280日元、自由時間1,480日元、小學生/400日元、幼兒/免費（*有上午折扣）
- 休息日：無固定休息日
- 營業時間：早上 6:00 至凌晨 2:00（最後接待時間為凌晨 1:30）
- 官方網站：https://ryusenjinoyu.com/spametsasendai/
No.3 The Sauna / 長野縣上水內郡
排名第三的長野縣上野內郡的「The Sauna」第三次入選名人堂。
除了五間由燃木爐加熱的三溫暖小屋外，店家於 2023 年 4 月開設一間名為“Earthboat”的拖車房，配有私人燃木三溫暖房，打造出比住在帳篷裡更舒適、比住酒店更能享受戶外活動的自然小屋。
三溫暖房裡沒有電視，但有家用無煙柴火爐、三溫暖石、還有自製的長凳，您可以享受正宗芬蘭般的三溫暖體驗。
- The Sauna
- 地址：長野縣上內郡信濃町野尻379-2
- 交通指南：從信濃鐵道黑姬站開車約 10 分鐘
- 費用：1號館行士、2號館覺士/平日3,500日元/人、週六、週日、節假日4,500日元/人，3號館Korme、4號館練利亞*/平日33,000日元、週六、週日、節假日36,000日元(*私人費用），5號館Vish*/平日35,000日元、週六日節假日38,000日元（*私人費用）
- 休息日：週二
- 營業時間：週一至週四/8:30至22:30，週五/11:30至22:30，週六、週日和節假日8:30至22:30
- 官方網站：https://lampinc.co.jp/nojiriko/sauna/
No.2 サウナ東京 (Sauna Tokyo) / 東京都港區
位於東京都港區赤坂的「サウナ東京」位居第二。
"蒸喜亂舞"是東京最大的三溫暖房，最多可容納40人，自動控制聲音、燈光和自動滾動。店家對音響效果也很講究，包括使用六種特殊揚聲器和低音揚聲器。
此外，還有5間三溫暖房和3間三溫暖房，包括使用芬蘭直接進口的木製飾品「Kero」的三溫暖房「Tekaku Steam」，以及使用木製飾品「Kero」的三溫暖房“Meditation” Kero''芬蘭直接進口，配備冷水浴。
- サウナ東京 (Sauna Tokyo)
- 地址：東京都港區赤坂3-13-4
- 交通指南：從赤坂站步行約1分鐘
- 費用：平日：1小時1,600日元、3小時2,700日元、6小時3,900日元、週六、週日、節假日：1小時1,800日元、3小時3,000日元、6小時4,200日元
- 休息日：週二
- 營業時間：平日/11:00～次日上午9:00（22小時營業）、週六日、節假日/9:30～次日上午9:00（23小時30分鐘營業）
- 官方網站：https://sauna-tokyo.jp/
No.1 Welbe Sakae / 愛知縣名古屋市
榮獲第一名的是來自愛知縣名古屋市的“Wellbe Sakae”。2018年排名第一，2019年排名第四，今年重回第一。
雖然地處名古屋大城市，但這卻是完美再現正宗芬蘭三溫暖文化的最好三溫暖。以前是男士專用設施，2023 年 4 月，新的女士專用區和男女通用區盛大開業。
2023年9月，該設施的常駐熱浪治療師贏得了在德國舉行的Aufguss世界錦標賽「AufgussWM 2023」，該設施目前進展順利。毫無疑問，今後粉絲數量還會更多。
- Welbe Sakae
- 地址：愛知縣名古屋市中區榮3-13-12
- 交通指南：從地鐵東山線榮站步行約 5 分鐘
- 費用：平日/2,000日元（每小時+500日元，上限4,000日元）、夜間2,500日元、週六、週日、節假日/2,500日元（每小時+500日元，上限4,500日元）、夜間3,000日元
- 休息日：無固定休息日
- 營業時間：普通三溫暖/5:00-24:00、夜間三溫暖/24:00-5:00、女性專用區/12:00-23:00 *最後入場時間22:00
- 官方網站：https://www.wellbe.co.jp/lp/sakae/
這次，從SAUNACHELIN 2023開始，我們介紹了您現在應該去的日本各地的三溫暖設施，它們充滿了引人注目的設施，從各地歷史悠久的三溫暖室到東京最新的三溫暖室，如果有您感興趣的設施，請過來看看。
